10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ            PKCZ(2014年 - ), HIROさんのマッチョな肉体は無駄な体脂肪がなく、ツアーの時は体脂肪を3%台までおとしていたらしいです!EXILEのライブでは1日で3500キロカロリーもの運動をするため、体力を維持するために、筋肉を鍛え上げているみたいです。しかもEXILEの体脂肪率は10%以下に落とさないといけないため、毎日筋トレしなければすぐにおいていかれちゃうみたいです。また新しいEXILEのメンバーにはHIROさんがトレーニングマシーンをプレゼントしているみたいですね!ほんとにすごい((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル, なかやまきんにくんは、第23回東京オープンボディビル選手権大会の75kg級にも出場し2位という成績を残しています。また「スポーツマンNo.1決定戦」では大会四連覇しているみたいです!そんなきんにくんは28歳のときアメリカへ筋肉留学をしています。そこで一回帰国したりなどありましたがまた再度アメリカへ戻り、3年間留学し帰国したそです。 といった方々に、私が今回取り組んだ効率の良いやり方・考え方を少しでも伝えたいと思っています!, Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), 男らしい逆三角形の上半身が欲しい? なら、胸囲とウエストの差がどれくらい必要かは知っておいた方がいい!, 【クール便】明治 ザバスミルクプロテイン 脂肪0(SAVAS MILK PROTEIN)430ml×20本, 体重 ウィキペディアでは身体重62kgとありますが、筋肉付いて70キロぐらいいってそうです!. 社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 ここの夫婦はインスタグラムのストーリーなどでお互いに投稿しあい世間を賑わせましたよね。今ではみんなの憧れの夫婦ですね。, 主な作品 ドラマ 『琉球の風』『喰いタン』シリーズ 『源氏物語』            EXILE(2001年8月24日 - ) ©Copyright2020 細マッチョ.com.All Rights Reserved. 社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、         ワイドナショー ホーム ピグ アメブロ. 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。 食べながら痩せて細マッチョになり、かっこいい体を手に入れる秘訣!~150日で15キロ減量したノウハウを公開!~ 女性も痩せて細マッチョになれますよ!!         M-1グランプリ この筋肉はスポーツなどで上半身を使う人が表れやすい特徴です。中尾さんはスポーツ万能で好きなスポーツが、ボクシング・水泳・野球とあるのでそのおかげではないでしょうか。その影響で妻・仲里依紗も筋トレにはまっているらしく、夫婦一緒に筋トレをしているみたいです。その成果がでたのかムキムキ夫婦と呼ばれているらしいです(笑) 10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ チビマッチョ160センチ 70キロ ベンチ140 デッド210 スクワット190 握力85 背筋力240 プチマッチョ170センチ 70キロ ベンチ105 デッド160 スクワット140 握力70 背筋力190 高身長普通体型180センチ 70キロ ベンチ70 デッド100 スクワット90 握力55 背筋力170 目潰し金的不意打ち武器以外はなんでもあ … 奈良崎まどかさんのブログテーマ、「チビマッチョ 3ヶ月」の記事一覧ページです。 チビマッチョ 3ヶ月|マドリのブログ. 目次 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 自重筋トレ100の基本 効く筋トレ・効かない筋トレ―体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 続かないあなたのための や ... ハリウッドスターに最近ドハマリ中な私ですが、そんな中でもマッチョなハリウッドスターが最近大好きなんです...♥ マッチョなハリウッドスターなんて沢山いますよね。そんな中でも私が特にマッチ ... 世界最高のサッカープレイヤー、C・ロナウドはどのような人生を歩み、今の場所まで辿ってきたのでしょうか。 泣き虫少年と呼ばれたC・ロナウドが、バロンドール(年間最優秀選手)を5度も受賞する選手になるまで ... 今やプロ野球ファンなら知らない人はいないという程著しい活躍を魅せてくれている大谷翔平。 そんな大谷翔平が、ピッチャーとバッターを両立し、活躍する前代未聞の「二刀流選手」となるまで。期待も不安の声浴びな ... 今や、カリスマロックバンと言われるまでの人気を誇る、UVERworld。 そのボーカを務めているTAKUYA∞は、毎日欠かさず10km走っているという。半端ないでしょ。 10km走るUVERworld ... Copyright© 筋トレ&フィットネス図鑑 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER. 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。            J Soul Brothers(1999年 - 2001年8月24日) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ローマ人役で出演していますが、この顔の彫りの深さで、このギリシャ彫刻のようなカラダなら納得です。このからだで50歳を超えているのですから驚きです。この映画のために11kgの減量に成功したそうです。, 阿部さんは細マッチョというよりは、ゴリマッチョに近いですが、背が高いのでそんなに圧迫感はありませんね。全体的に鍛えられた印象ですが、大胸筋の盛り上がりが羨ましいですね !みごとランキング第一位です^^, ジムには2か所も入っているそうです。なぜかというと片方のジムが休みの日でも、もう一方のジムは空いているからだそうです。徹底した取り組みぶりが伝わってきます。, この方はカラダだけでなく、生き様、セリフ、役柄も含めて、魅力的ですね。左の写真のチラリズム、すごいですね(^^♪ビーチクが見えそうで見えない、けれど、大胸筋はシッカリあります。また水の奥に腹筋が割れているのも見えますね。普通こんな顔で写真撮ったら変顔ですよ(笑)それでも絵になるって素晴らしい!!, SMAPは残念ながら解散してしまいましたが、まだまだアイドルです!細マッチョを超越していますね、。。文句なしの40代ランキングトップです(^^)/, っていうか、いい体+セクシーなんですよね。ゴリマッチョでは絶対に出せないであろうこのフェロモン、妖しさ。筋トレ情報を載せようと思い、調べましたが、サーフィンが趣味以外出てきませんでした。つまり、スポーツに集中することで、バランスの良い筋肉が出来ている。もしくはそのスポーツで必要な筋肉を鍛えているといったところでしょうか。, この私生活が秘密っていうところもまた、魅力ですよね~。思わず、知りたくなる(笑)子供がいる雰囲気は出していませんが、お父さんしてるはずです。出来れば、こんなお父さんになりたいですね!最近の細マッチョ写真がないので、40代ランキング2位としました。, クビレがすごいですね!そして精悍な顔。無駄な肉が少しもない、超筋肉質なカラダに仕上がっています。腹筋もはっきりシックスパックで見えており、腕もいい感じに引き締まっています。これぞ細マッチョって感じですね。, トレーニングもすごくて、週2回ジムでトレーニング、そして殺陣の稽古、そしてパワートレーニングもしているそうです。殺陣の稽古では、剣を振り回し、限界まで下半身を追い込み、最終的には普段使わない筋肉までも鍛えることができるとのことです。なんか若くて尖った感じが渋いですね。, この腕のたくました。流線形というか、膨らみとクビレ、これを見てほしかったのです。キュッと締まった感じいいですね。ビーチボーイズの頃でしょうか、懐かしいですね(^^)/, そうそう、やはり筋トレだけでなく、食事もきっちりしています。基本的に食事は自宅で摂り、豆と野菜とタンパク質中心の摂取を心がけているそうです。夕食は鶏肉などを食べることもあるが、朝食は多めにして、夕食は少なめにコントロールする。, 高タンパク、低カロリーを現実的に普通の食事だけで実現するのは難しい、、、そんな時に役立つのがプロテインです。, プロテインについては、こちらの記事が良く読まれているので参考にしてみてください。反町さんもこのあと紹介する福士蒼汰さんも愛用者です(^^♪, ⇒ソフトマッチョになりたいなら、このプロテイン以外は絶対に飲まないでください!!おすすめベスト3を大公開!, この方、格闘技が趣味だそうで、見た目の筋肉よりも強さを求めています。護身術なども出来るようで、男として頼りになる感じです。現在37歳です。, 棒やナイフを使うフィリピン武術カリ、ブルース・リーが創始したジークンドー、総合格闘技 修斗。この3つのインストラクター資格を持っているそうです。体をみて、「うーん」と思わず、唸ってしまいました。(笑), これだけ引き締まった筋肉があっても、服を着たら細いですから、ギャップなんですよね。いわゆる細マッチョってやつです。, 30代としては、このカラダ理想ではないかと思うくらい、イイカラダです。間違いなく30代かっこいい体ランキング王者です!, 最近報道ステーションのテレ朝・小川彩佳アナウンサーとの熱愛が報道されいる櫻井さん!真相はどうなんでしょうか?, 話は元に戻りまして、現在36歳、とまだ若いだけあって、細い。無駄な肉が無く、今時のきれいな体をしていますね。まずこの細さが羨ましい。これぞ細マッチョ。堂々のランキング2位です。, タレント、歌手、俳優、司会者、キャスターと幅広く活躍しているので、忙しいと思うのですが、シッカリ鍛えているのでしょう。週1回2時間程度しかジムに通っていないそうなので、あとは自宅トレが中心なのでしょうね。ジムに週2、3回通うようになると、もっとポンプアップされる気がします。でも、知的なのも櫻井君の魅力なので、ムキムキになるとちょっと違うかもしれませんね。, 忙しいが、かっこいい体になりたい30代、20代のアナタ、このカラダを目指してみませんか?, 細い人はいるんですが、みな若いため筋肉肥大が物足りなく、全体的に薄いんです。そんな中、関口メンディーさんはダントツの筋肉のボリュームと、素晴らしいキレッキレのボディをお持ちでした。見事な筋肉、ランキング第一位です!!ハーフということもあり、筋肉も付きやすい体質なんでしょうが、それでもこのカラダはスゴイです。, ハーフと言えば、この人もオリンピックで活躍しましたね。こちらの記事もよく読まれていますよ!, ⇒【動画あり】なぜ陸上のケンブリッジ飛鳥の筋肉、特に腹筋がスゴイのか?祝400mリレー銀メダル!, また、テレビ番組の『究極の男は誰だ! -クエッション-, 【画像】「絶対に捨てないで下さい。」駅のトイレでヤバそうなモノ拾ったんやが… Question. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 伊藤英明さんを指導する先輩役だったので、「伊藤さんより筋肉つけないと」って体つくりを頑張ったそうです。芸能人として俳優としてのプロ意識ですね。, また、上半身裸のシーンがやたら多いドラマだったので、最初の脱ぎシーンの時は、伊藤君の筋肉が気になったそうです。, 仲村トオルさんは健康維持の一貫として筋トレを行われているようです。筋トレのメニューは懸垂と腕立て伏せです。大胸筋と広背筋が大きくなるわけですね。, →ちょっと神経質すぎる気がしますが、そのまめさが52歳でかっこいい体を維持する秘訣なのかもしれません。, 食事にも気を使われていて、健康維持のため積極的にカスピ海ヨーグルトや玄米を食べているようです。, 「もし誰かに襲われた時に、守らなければならない人が出来たから」、、、つまり、結婚して妻や子供が出来たからなんでしょう。, ちょっと細マッチョよりもほぼゴリマッチョのような気がしていますが、興味深々なので、気がつかない振りをして続けますね(^^)/, ボクシングジムによるハードなトレーニングで、ただの筋力増強だけではなく、持久力を身につけるためのトレーニングから始めたそうです。, 「起き上がるのもきつくなるほど激しく筋肉トレーニングしては、体を休めて回復させて、またトレーニングを行う」というサイクルを繰り返して、今の細マッチョ(ソフトマッチョ)?を手に入れたようです。, →当初は番組の企画だったそうですが、それが終わった後も続けているんでしょうね。「起き上がるのもきつくなるほど激しいトレーニング」って怖いですね。, そんなHGさんのトレーニングは、朝8時半に子どもを学校に送って、そのままジムに行き 始まります。, 本人曰く、「人生のルーティンワークの中に入れちゃえば、もう自然とジムに行きますし。それが何の苦にもならないですから」とのこと。, トレーニングで一番ダメなマンネリ化を防ぐために、筋肉にいろんな刺激を与えられるように常に新しい刺激を求めて、いろんな種類のトレーニングを模索してトライしているようです。, →AkkIもちょっとマンネリ化しているので、次は違うトレーニングを取り入れてみます。皆さんはどうですか?, 「えっ?トレーニング苦手だって?」確かに苦手な人いますね。AkkIも昔は三日坊主でした(笑), はじめは「怪しいなあ」って思ったのですが、口コミを見たりして、ある程度効果がありそうなので、切りのいいところでスタートしたいと計画しています。, ただ、リンク先にも記載されているように、たまに効果が出にくい人もいるらしいので、うまくいかなかった場合は他の方法にトライしましょう!⇒実はAkkIは今挑戦中なんです。近々成果をアップしますね!!, さて、今回は「細マッチョ(ソフトマッチョ)芸能人の体重・体脂肪率まとめ イケてる画像付き!!」ということで、紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。, なお、今日紹介した細マッチョの芸能人の方々も体を維持するために飲んでいるプロテインについて、以下の記事が良く読まれています。, ビーレジェンドの評判と口コミを知る前に、絶対に他のプロテインを購入してはいけません!, このブログでは筋トレやダイエットの方法などについて、紹介してますので、みなでかっこいい体になりましょう(^_-)-☆. ©Copyright2020 細マッチョ.com.All Rights Reserved. 「ダイエットをしても続かない」         松本家の休日, 松本さんの筋肉量は半端ではなく、2017年1月の時点で筋肉量が53.3kg・体脂肪率16.6%・体重67.4kgだったみたいです。筋肉量半端ないですよね!しかも筋トレは独学だったみたいです!!そのせいなのか最近の松本さんを見てみると上半身はすごくマッチョで鍛えられているんですが下半身とのバランスがあまりとれていないことがわかります。その松本さんが筋トレをはじめるきっかけとなったのは家族。以前松本さんは「結婚して守るものができたときに、筋トレをして身体を鍛える必要性を感じた」と語っていました。家族を守る為にはじめた筋トレとっても素敵ですね。, いかがだったでしょうか? 食べながら痩せて細マッチョになり、かっこいい体を手に入れる秘訣!~150日で15キロ減量したノウハウを公開!~ 女性も痩せて細マッチョになれますよ!! 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/13(火) 03:29:57.529 ID:aGcbulp8d 見てほしい... 1: カンピロバクター(ジパング) 2020/02/23(日) 22:03:52.41 ID:ie0Rz/il0● BE:842343564... 1: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 15:54:10.65 ID:Vwv7ur3h0 春夏秋冬 fa-arrow-circle... 【おいしい】ハムファンの美少女JC、鼻くそを食べるところを大型ビジョンに映しだされる. 明日花キララも愛用!今、話題のナイトブラ(ふわっとマシュマロブラ)効果・口コミは?!. 9.芸能人の細マッチョ8人の共通点 ; 10.肉体以外に変えることが出来る点; 11.この8人の芸能人の体=細マッチョになるためにはどうすべきか? 1.阿部寛さん 俳優:細マッチョ50代ランキング1位. みなさん、細マッチョ(ソフトマッチョ)の語源というか、ルーツは何か知っていますか?今や細マッチョ、彼氏にしたい体型のアンケートでは常にトップをとっています。気になる細マッチョ芸能人の身長・体重・体脂肪率ってどれくらいなんでしょうか? ①全員ジムに通うか、スポーツで鍛えている。 ②プロ意識が高く、身体が資本だということを理解している。 ③××君太った? 日本の芸能人にもお笑い芸人から俳優さんまで幅広い方々で筋肉を蓄えてらっしゃる方がいます。今回はほんの一部ですが、その中のマッチョな芸能人の方ををまとめてみました!, 主な作品 ドラマ 『アンフェア』『菊次郎とさき』シリーズ 『ストロベリーナイト』     映画   『さよならみどりちゃん』『劇場版 MOZU』『Dolls』, 西島さんの身長は178cm 体重は65kgと、あれだけマッチョな体つきをしているのに体重の軽さにびっくりです!そんな細マッチョな西島さんは「細マッチョな男性芸能人」人気ランキングで見事1位に輝いていました。西島さんが大河ドラマ「八重の桜」でマッチョなBODYをさらけ出すシーンがありましたがそれで西島さんの細マッチョな筋肉を女性の虜にしたようです。休みの日にはジムに通いトレーニング。移動は自転車で総重量6キロくらいのコンビニ袋を体で持ち上げひたすら体を動かしていますね。日々の日常の中で筋トレをすることで綺麗な肉体美をもつことができるのでしょうね。, 主な作品 ドラマ 『GTO』『花より男子』シリーズ 『ごくせん』 映画  『銀魂』シリーズ 『君の膵臓をたべたい』 『ルパン三世』, 小栗旬さんはマッチョで上腕筋がはんぱないと思いませんか?2014年に映画「ルパン三世」のルパン役で選ばれ筋トレをはじめ、マッチョな芸能人の仲間入りを果たしましたね。その小栗さんの筋トレ先生は鈴木亮平さんだといわれています。鈴木さんとは2013年公開の映画「HK 変態仮面」で共演しているのですが、その時に親交を深め、筋トレについての話をしたそです。そこからルパン三世や鈴木さんとの出会いにより筋トレをはじめマッチョな芸能人入りを果たしたのです。, 主な作品 ドラマ 『海猿 UMIZARU EVOLUTION』 『僕のヤバイ妻』 『救命病棟24時 第2シリーズ』 数々のダイエットをし、失敗してきましたが、 標準体重:59.9kg 細マッチョの理想体重:58.5kg 筋肉量:22.2kg 体脂肪量:6.4kg 体脂肪率:11%. ここから先は、細マッチョの目安になる体重や体脂肪率などを紹介していきます。 身長165センチの場合. チビマッチョって1番女にはもてないらしいよな 6: 以下、マッチョ速報がお送りします 2020/04/17(金) 05:30:32.124 ID:h5ZKJvaja ジンもカネキンもステロイダーだから嫌い 俺はかとちゃん信者 「痩せる方法がわからない」 ねらーアンテナ. といった方々に、私が今回取り組んだ効率の良いやり方・考え方を少しでも伝えたいと思っています!, そんな中、関口メンディーさんはダントツの筋肉のボリュームと、素晴らしいキレッキレのボディをお持ちでした。, HMBっていうサプリご存知ですか?含まれる成分がプロテインを超える効果がある、しかも20倍も!!, 佐脇慧一が愛用していて広告にも起用されているavexグループが総力をあげて開発した筋力アップサプリ, 8人とも体型が崩れた時期が一時的にはあったかもしれませんが、長い目で見るとかっこいい体を維持していると思い、尊敬いたします。, Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます), ソフトマッチョになりたいなら、このプロテイン以外は絶対に飲まないでください!!おすすめベスト3を大公開!, 【動画あり】なぜ陸上のケンブリッジ飛鳥の筋肉、特に腹筋がスゴイのか?祝400mリレー銀メダル!, スケーティングシェイプIII(スリー) スライドボード スライダーボード 東急スポーツオアシス エクササイズDVD付き【送料無料】, 【口コミ】筋トレのお供に!HMBを徹底比較!ビルドマッスル、マッスルエレメンツ他、、、, 汗のにおいはフェロモンと言えなくもないですが、香水や制汗剤でいい匂いを出していますか?, 歯磨きを毎食後する、歯石をとりに3か月に1回行ったりして、口臭がでにくいようにしていますか?. 【ブチギレ】「家族3人、死ねって言いたいんですか?」ハローワークで女性が叫ぶ Question. チビデブ代表のワイとしてはやっぱりチビは細マッチョがお似合いなのか… にほんブログ村. -クエッション-, 【悲報】女性漫画家さん、自分のことをめちゃくちゃ美化して漫画に描いてしまう…… いたしん!, 【あの日】ツイ民「韓国の生理用品のCMが凄まじく優れている、心の底から韓国が羨ましいよ」. 【効率よく筋肉を鍛えてモテるには、筋トレでテストステロンを増やすのが最短のルート↓↓】, 効率よく筋肉を鍛えてモテるには、筋トレでテストステロンを増やすのが最短のルート↓↓, そんな過去の辛い経験を経て「がむしゃらに努力の筋トレ」をするよりも「効率的に筋肉を成長させる正しい知識」こそが筋トレ成功の秘訣だと自信をもって言えます。, テストステロンを活用して筋肉を効率的に鍛える為の知識についてしっかり学んでもらえれば, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 僕は、子供の頃からガリガリの痩せ型が凄くコンプレックスで、自分に自信が持てずに影の薄い性格でした。, この喜びを同じ悩みを抱えている人に伝えて、僕のように筋トレで自信を掴んで人生を楽しく生きてほしいなと思って、筋トレの情報をブログに書き綴っています。, 貧弱な男が筋トレによってテストステロンをブリブリ分泌し栄光を手にするための情報をお届け. 「ダイエットをしても続かない」 みなさん、細マッチョ(ソフトマッチョ)の語源というか、ルーツは何か知っていますか?今や細マッチョ、彼氏にしたい体型のアンケートでは常にトップをとっています。気になる細マッチョ芸能人の身長・体重・体脂肪率ってどれくらいなんでしょうか?

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