手首を固定するように金属入りのサポーターを付けて、1番ピンに向かってボールを離すリリースの時に親指から先に抜けば、自然とフックボールが投げられます。 よろしくお願いします。, ボウリング歴数ヶ月の初心者です。 12ポンドなんて重くてとてもスイングできなさそうだったので、 むしろこれまで避けてきました。   バックスイングで上がったボールが落ちてくる時間を十分意識します。決してその時間を短くしようとして力で前に押し出さないように。むしろ後ろで止めてしまうような感覚で、バックスイングからリリースの時間を可能な限り伸ばすということです。そうすると、下半身のタメもできるので、リリースでボールを十分押し出すことができます。 ■ボールは13ポンドです 1.マイボールを作る。 (4)ハウスボールで200のスコアを叩き出すならば、それはかなりのスキルがあるとも考えられますが、アベレージが150ならば、ヘッドピンを外したりオープンフレームの数が多いはずで、それはリリースに至る迄のタイミング全てをステップに合わせて見直すことから始めた方が良いのでは?とも考えられます。 スコアは、稀に200を超えます。平均150くらいで、100を切る時もあります。 ちなみに私は174cm、65kgと標準体型ですが、 アドバイス等いただけると幸いです。 これから脱するのは相当投げ込まないとできません...続きを読む, ボウリング歴数ヶ月の初心者です。 いわゆるこれがリフティングという動作になり、このけっかボールに横回転がつきます。 ・10ポンドという軽いものを投げてスコアをそこそこ出す、のでは、 ボウリングの球速はどれくらい? プロボウラーの球速は35~40キロくらいです。速いと45キロくらいでます。 ただ遊びのボウリングならば20~30キロあたりが一般的でしょう。 ボールの球速を上げたいのならまずボール選びで失敗しないことが大切です。 2.基本の投球フォームで投げる。 このグリップ要領で、脱力スイング(振り子スイング)を行い、最下点でリリースを行います。行うというか、自然と行うんですけどね。ボールの慣性で手からボールは離れます。そのとき親指でぎゅっと握ってしまっては当然抜けません。指を反らせた形を保つことでそれが可能になります。 最近右手の親指が腫れてしまい、困っています。 よく、リリースの際、親指を先に抜いて、残り二本の指で、押し出すようにリリースするように説明が有ります。 ■ごくごく簡単なタイプのリスタイはつけています。  1.と同じですが、正しい投球フォームで投げ続けることができれば、狙った場所により正確に投げることが可能となります。 全くわかりません。  ここで大切な事は、アプローチに上がってのスタート位置です。先程ファールラインを背にしてとお話ししました。質問者様が「四歩助走」の場合。そこから普通の歩幅で四歩半歩いて、回れ右した位置、それがスタートの位置です。もしかして今まではアプローチの一番後ろからスタートしていませんでしたか。そこからスタートしてスイングするとファールラインの手前でボールがリリース位置に来てしまい、ボールを落とすまいと意識して「握ってしまい」そして放そうとすることでリリースポイントもずれるとの悪循環に陥り、スコアも不安定になると考えられます。ですからポイントとして ■4歩助走です ボールのオイル抜きなどは一切やったことがなく、使いっぱなしの状態です。 ボウリングの初心者が上級者になるまでに必要な知識を提供していきます。ローダウンの練習をされている方も参考にされてください。, ボウリングで投げるボウルのスピードは、どの位が理想なのかと言いますと、ピンヒットまでにかかる時間が2.2秒ですとアメリカのPBA選手レベルで、2.5秒位ですとJBCやNBFで投げている競技ボウラークラス。そして3秒を超えるスピードですと遅すぎると言えます。, ただスピードボウルを投げるだけなら、殆ど回転しないド直球でなげれば男子であれば2秒を切るのは難しくありません。しかし、それではボウルが曲がらず10番ピンが残る確率が高くなりストライク率が下がります。, それでは、2.8秒で曲がるボウルと2.2秒のストレートではどちらが威力があるかと言いますとスピードがある方が威力があります。ストライク率も威力があった方が高くなります。, スピードがあり、ボウルが回転して曲がりながらヘッドピンに当たりますとストライク率がグンと上がります。それはメッセンジャーと呼ばれるストライクの発生率が上がるからです。下の動画のEJ Tackettのボウルスピードはピンヒット2.2秒です。, 球速のあるPBAの選手の1ゲームに出るストライクの様子を見ると、殆ど1ゲームに1回、2回はメッセンジャーがおきます。メッセンジャーとは1番ピンが左の壁にぶつかり跳ね返り、残るはずだった10番ピンなどを倒す倒し方です。, ボウルに球速があり1番ピンに横からヒットしますと、1番ピンは左に飛んでいきますが、2番ピンにぶつかった後左の壁に勢いよくぶつかります。左の壁に勢いよくぶつかった1番ピンは、今度は10番ピン方向に跳ね返っていきます。, これが、ピンヒット2.8秒になりますとボウルが曲がってヘッドピンに当たっても、殆どメッセンジャーはおきません。1番ピンが左の壁にぶつかっても、跳ね返ってくる勢いが足りないからです。6ゲーム投げてもたぶん1度も起きません。その位差があります。, メッセンジャーが起きると、起きないではアベレージに大きな差がでます。仮に少なく見積もって1ゲームに1回メッセンジャーが起きたとすると、連続ストライクになるかならないかの違いに大きく影響します。, スピードが出ない人は、殆どがバックスイングからのスイングに原因があります。癖と言いますか、何かしようという意識の表れでしょうか。途中でスイングが止まるような投げ方をしていたり、肩や肘に力が入って力みながら投げていたり原因は人それぞれです。, スピードを出すには、肩の力を抜く必要があります。これが意外と簡単そうで難しいです。大方のスポーツは力んでいては力が上手く伝わらず早い動作ができませんが、ボウリングも同じで力んでいては早いボウルは投げられません。, 重さの軽いハウスボウルで投げますと球速が出ます。よくボウリング場で勢いよくハウスボウルを投げている人がいますが、11ポンド、12ポンドのボウルでなら球速は出るのですが、15ポンドのボウルではハウスボウルで投げていた時の様には行きません。, ボウリングはダイエット効果抜群でお尻を引き締めます ラウンドワンとかに行きますと、若い素人ボウラーが沢山投げています。若い男子はサムレスで投げている人が多いですね。 ところで、女子はどうかと言いますと …, 次のことをチェックです。 ホームとしているセンターのコンディションはどうなのか。レーンに引いているオイルの量は何cc入っているのか。あるセンターで43フィートレーンでオイルが22.5ccしか入っていな …, MOTIVからアルファ・ジャッカルが販売されました。ジャッカルシリーズは販売されれば間違いなく完売となりますので、色々とカバーを変えて出てきますね。 今回のアルファ・ジャッカルはこれまでのジャッカルの …, 最近はどのボウリング場に行ってみても、ハウスボウル(ボウリング場のボウル)を使い、サムレス(親指を入れない)で投げている人を見かけます。 両手投げで投げている人も、かなり多くなってきました。 実際にJ …, 今年もボウリングの福島オープンが開催されると思いますが、今年福島オープンにチャレンジ予定の方に向けてアドバイスをしたいと思います。 昨年参加して、会場であった郡山のボウリング場アピアのコンディションに …, 鉄工所などで使う図面をPDFファイルにして保存し必要なときに検索で取り出すプログラム. ボウリングをするのは学生時代以来で、 ボウリングでストライクがでません・・・。 ピンのド真ん中に当たっても、8.9本しか倒れません。 友人からは、「球が速すぎるんじゃないの?」と言われました。 球速は、14~16ポンドの …  よく御利用されているセンターにもインストラクターがいるかと存じますので、先ずはその方にフォーム・バランス・タイミングをチェックしてもらっては如何でしょう。マイボールを手にするのはその後でも遅くはないと思われます。, こんにちは、ライフタイム・スポーツとしてボウリングを楽しんでいる者です。 そもそも他の人は、人のスコアは見るけどボールの重さなんて見ないんではないか、 なので200点以上取ることはとてつもなく難しいと自分も知った上でこの質問をさせてもらています。 ?あと、球速を上げるトレーニングを教えてください!実は、バスケ部な. しかし、その内にボールが左右に流れ...続きを読む, こんにちは、ライフタイム・スポーツとしてボウリングを楽しんでいる者です。 できれば、このボールで1ヶ月ぐらい投げ込みをしてから新しいマイボール作ろうと思っています。 先日ボウリング大会の練習のために職場の上司と同僚とボウリング場に行くと、ガーターを頻発してしまいました。 また始めようかと思っています。 チカラ入れるのは禁物と解っていても、なにか、スピードが足りない気がしています。 スウィング(タイミング)に問題があるから、速度がでないし落とすのかなぁ・・・・なんて思っています。  フックボールはピンに当たったときに、破壊力が高くなり、ピンアクションがストライクが一番出やすい投げ方です。 8年前というと、既にリアクティブウレタン製のボールが出てた頃ですから、リアクティブウレタン製ですかね? また落とすのが怖くて、バックスウィングがまともにできなくなってしまいました。 当時はスコアが100いけば儲けもん、みたいなレベルでまったく自信がなく、 ナチュラルフックは、ボールを平らにもつときより、やや斜めにもってそのままリリースすると投げられます。 保存してたという事については、#2の方がおっしゃてる通りだと思いますので、あと1ヶ月くらいこのボールを使って練習すれば、 No.1の方がいうようにバックスイングを大きくするのはもちろんですが、もう一つ。 ド真ん中に当たってもストライクが出やすい というわけでは無いんですね。  では次にファールラインから一歩半下がった場所で右膝だけを直角に折った状態で立ってみて下さい。脚を揃えた状態ではその様な形をとることは不可能です。身体のバランスを取ろうとして蹴り脚(左足)は自然と後ろに流れます。膝を曲げることは腰の位置が下がることと同じでありそれは重心の位置が下がることを意味します。ここでボールの位置を確かめてみましょう。腕を下げた状態ならばボールは膝から下、くるぶしの近くにあるはずです。ここで指をボールから抜いてみて下さい。以前とは違って大きな音がしないことに気付くことでしょう。 大会に参加するのは他部署の人がほとんどで、 強制フックを掛けたいと思うのですが、オーバーターンするだけで、フックしてくれません。 いわゆるこれがリフティングという動作になり、このけっかボールに横回転がつきます。  他には、腹筋と背筋は鍛えておいた方が有利です。そうでないと、3ゲームくらい投げていると、疲れてフォームがガタガタになり、良いフォームを保つことができません。 親指は致し方ないのかもしれませんが 親指は致し方ないのかもしれませんが なにか高スコアを出すためのアドバイスはあるでしょうか?よろしくお願いいたします。自分の平均アベレージは120~130で最高は170くらいです。, こんにちは。 なお、シャドー・ボウリングといって、レーンにピンを立てない練習方法がありますが、あくまでも実際のボールをレーンに投球する練習方法ですから、自宅で練習するにも実際のボールを握って姿見鏡などの前で投球フォームを確認しながらでないと、フォームを安定させるのは難しいかも知れません。 ただここまで行くと内側に曲がっている状態です。 ボールを曲げる投げ方は知らないので、いつも真っ直ぐなボールを投げ、スコアを稼いでいます。 そして、基本が満足に出来てないのに、ボールの破壊力だけを求めてフックボールを覚えてしまったことで、更にコントロールが安定せずにスコアに大きなムラがありました。 スコアが伸びない、安定感がない、或いは低いのは、たぶん投げ方が変なのだと思います。 だから、無理な投球はしてないつもりでも無意識に握る力に負担が掛かり指が浮腫んでしまったり、投球ボールの速度が遅いのにバックスイングで後ろに落としてしまうことがあるのだと思います。 男性は12-14ポンドが普通と言うことでしたが、 僕が気になった点は「ボールがドスンと落ちる」の部分でした。この様に音を立てて落ちるのは、リリースポイントから見てどの辺りに落ちるとのことでしょうか。 注意することは 添付画像がそのイメージです(ネットから探しました)。 1.ボールを胸の前、もしくは腕の前に持つ > やや斜めにもってそのままリリースすると投げられます。 このスピードを上げる投球方法があれば、教えてください。, 1に脱力2に脱力、3に脱力4に脱力5に脱力です。 >3本一緒に抜いて放りだしているように思います。 添付画像がそのイメージです(ネットから探しました)。 >重いボウルを落とさないよう、ぎゅっと握ってしまう あまりやりすぎても、手傷めたりするしね。, えーと、スイングって、言葉で学べるようなものでもないと思うけど、、、 しかし、ストレートだとストライクを取る確率が下がるのでやはりカーブがいいんじゃないかと思いました。 私は左投げです。ボールは、ボウリング場に備え付けのハウスボールです。 お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。, 遠投がすごいと、球も速いんですか? 友人にその話をしたら、男でそんなに軽いのを使うなんて・・・、という感じでちょっとひかれました。 ボウリングで投げるボウルのスピードは、どの位が理想なのかと言いますと、ピンヒットまでにかかる時間が2.2秒ですとアメリカのpba選手レベルで、2.5秒位ですとjbcやnbfで投げている競技ボウラークラ … 顔も知らず、ましてや話をしたこともない人ばかりです。 ○なるべくボールを手のひらに密着させること むしろこれまで避けてきました。 恐らく、女性の握力や腕力の平均値以下なら13ポンドのマイボールでもフィンガーのスパンが広めだと重く感じるのではないでしょうか? 友人からは、「球が速すぎるんじゃないの?」と言われました。 しかし、プラスチックレーンだと、ナチュラルフックでは、フックしません。 4.ボールの重みと歩く速度を停止させることによって、ボールを前に持っていく。 その兼ね合いになります。 実際に、どの位のスコアだと許されるかという問題は許す人によって異なる問題なのでなんとも言えませんが、ハウスボールを使って、ストレートボールを投げている場合は、平均150程度(スペア6、7個くらい)出していればよいほうなんじゃないでしょうか?  2.腕を前に(地面と平行に)のばす なのに、突然抜けなくてロフトしたり・・・・ グリップを変えたほうがいいのでしょうか? 球速と回転数の調整法. はたまた握力が足りないのか・・・スウィングのタイミングが悪いのか・・・ 2.腕を前に(地面と平行に)のばす ナチュラルフックであれば、stardust01さんの (1)アプローチの「スタート位置」を確認する(最後のスライドが終わった位置がファールラインギリギリくらいに来ればベスト) なんて冗談を言いながら軽いほうを使うと思うんですが・・・。, 30代男性です。 自分的には、無理して投げているつもりはないのですが、 200点以上取るにはストライクを連続でとる必要があると思います。多くの方は投球時にストレートで投げると思います。自分もそうです。 (実際にはこの時点で手を振り加速させます) ボールを曲げる投げ方は知らないので、いつも真っ直ぐなボールを投げ、スコアを稼いでいます。 しかし、地元出身の某プロボウラーが投げるスピナーという投球ボールが独楽のように派手な横回転をしてポケットに入るとスイーパーと称される一瞬で全てのピンが吹き飛ぶような見た目が派手なストライクの豪快さに魅せられ、リリースの際に強引な強いスピンを掛ける投球をするようになってから程なく手首を傷めて医師の診断から腱鞘炎とされ悩んだ時期があります。  レッスンを受ければ格段に早く上達します。 そして、そんな時ふと左手を見ると、小指の爪の先が、真ん中から内側にかけ、斜めに、つまり三角形に割れていたり、ヒビが入っていたりします。爪を短く切ってあっても、このようになります。 そこで皆さんにお聞きしたいのは、 軽めのボールで投げるようになってからは、力むことなく「スパット狙いの投球練習」をすることで、豪快なストライクは出にくいボールになりましたが、スペアが良く取れるようになり、自ずとスコアも安定するようになりました。 確かに日によって手のむくみは変化するのですが ○人差し指、小指の全体に密着するように というのが基本的な流れです。 (フックさせるには手にきっちりあった専用のボールでないとうまくかからないことが多いです。) 私は、ボウリングブーム全盛期だった昭和40年代半ば頃にボウリングに夢中になり、当時は手書きだったスコアシートの上限だった30ゲ...続きを読む, どうしてもボウリングのリリースするときの手の動きがわかりません。 これが基本で、あ...続きを読む, ボウリングの上達法を教えて下さい。 まず球筋ですが、最初の方は、真っ直ぐにスッーと転がって行き、ストライクが出たりします。 以上の点を直すことができれば、スコアはアップすると思います。  以前良くやっていた頃、200以上を何度か出しました。 しかし、重みでバ...続きを読む, えーと、スイングって、言葉で学べるようなものでもないと思うけど、、、 こんにちは。 今週末と来月に会社のボウリング大会があります。  以前良くやっていた頃、200以上を何度か出しました。 このような場合ですが 日本のボウリング全盛期だった、昭和45年頃からボウリングにハマって夢中で投げ込んだ時期がある者です。 たしかに速いボールの方が物理的なパワーは大きいですが、必ずしも速いボールの方がストライク率が高いとは限らないようです。ここでは球速とストライク率の関係について考察してみました。, 球速とストライクの関係を考える前に、まずストライクの理論を振り返ってみましょう。上の図はパーフェクトストライクの図になります。ポイントは1番ピンに対して斜め方向の力が加わっているということです。, この斜め方向のベクトルの向きと大きさがストライク率アップに直結します。このことをふまえて球速とストライクの関係を考察していきたいと思います。, まず球速を上げた方がいい場合についてです。球速を上げるだけで純粋に斜め方向の力が増す方は球速を上げた方が良いでしょう。具体的にはやや角度をつけてストレートボールを投げる方や曲がりが緩いボールを使用されている方などです。, または、レーンのオイルが乾いてきて1番ピンに厚く当たるようであれば、ポケットにボールを当てることを優先して球速を上げても良いでしょう。, 一方、球速を下げた方が良い場合はどのような時でしょうか?ストライクを出すためには横方向の力が必要です。せっかく強い回転がかかっていも、球速が速すぎるせいでボールの横方向の力が発揮されないケースがあります。, 横方向の力はレーンとボールの摩擦が大きくなるレーンの後半部分で徐々に強くなっていきます。球速を遅くするとボールとレーンの接触時間が増えるので、回転の強さや投球ラインはそのままでも、球速を遅くするだけで横方向の力が増加するケースがあります。, まずボールを構えるときの高さを調整する方法があります。高く構えるとボールは速くなり、低く構えるとボールは遅くなります。, 次にバックスイングの高さを調整する方法があります。ボールを構える高さだけでなく、意識的にバックスイングの高さを調整することで球速をコントロールすることができます。, 最後に助走の速さについてです。助走は速いほどボールは速くなりますが、投球バランスが崩れコントロールが乱れる可能性があります。やや難易度が高めの球速コントロール方法になります。, 投球直前のリリース速度や腕の力だけでスピードを調整する方法はあまりお勧めしません。理由としてはボールはやはり重いものなので、腕の力だけで制御しようとしても力が足りず制御が難しいからです。, ボールを構える高さやバックスイングの高さなどボールの重さを利用した方法でスピードをコントロールするようにしましょう。, 結論としては横方向の力と縦方向の力のバランスが大事だと考えます。特に横方向の力を最大化できるような球速を試行錯誤しながら見つけていくようにしましょう。. また、このようにサムもむくみ(腫れ?)で太くなっているのにもかかわらず、  もし足下にそのままドスンと落ちるならば、膝が折れていないことが考えられます。膝が折れていないということは重心の位置が高いということと同じです。試しにアプローチ上で、立ったままの状態でそのままボールから指を抜いてみて下さい。そのままドスンと足下に落ちま...続きを読む. が、当然ただでさえ重いボールですので、スイングが大きくなるほど遠心力も強くなります。 よろしくお願いいたします。, リリースの瞬間とその前後は、「抜く」というような人工的な操作ができるような時間の余裕はないですから、スイングしている段階で「抜け」て残り2本指で引っ掛けて回転をかけるのです。あくまで、「抜ける」抜けるようにするためにグリップを考えスイングを考え、自然体のでの脱力を保っていけるようにするのです。 もともと、投球速度がMAX19kmと遅めなのですが、 ボウリングでストライクがでません・・・。 ボールを保持する握力や手首の力はもちろん、踏ん張る腰や足の筋力も伴いませんとボールに振り回されフォームが崩れコントロールを失うことにしかなりませんので、全身のバランスの取れた筋力が必要となります。, 30代男性です。

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