2012/10/11 17:32. 今回は仕事中に眠くなってしまう方にとって役に立つ、眠気を吹き飛ばす方法を紹介します。眠くなってしまっている主な原因とあわせて紹介しますので、眠くなってしまう原因を突き止め対処法を実践し眠気を解消しましょう。, 受け身のスタンスで仕事をしているという人は多いのではないでしょうか。 それでなくてもノルマや目標のプレッシャー、出張に残業も重なり、「あー、疲れた。ちょっとサボって喫茶店にでも入って休憩したい…」となる人は多いでしょう。, バレてしまうと自身の評価を下げるばかりか、ヘタをすると就業規則違反ということでペナルティが課せられるなんてことも…。, 悪質であったり常習、改善の余地がないと上から判断されると、仕事を失ってしまう可能性もゼロではありません。, そこで「どうしてもやる気が出ない」「もぅムリ」という時の、上手な仕事のサボり方について伝授します。, 「サボり」というと、どうもネガティブなイメージを抱きがち。サボる方も、どこか罪悪感を覚えてしまいます。, ならば、開き直ってみては? 「リフレッシュのため」「自分へのご褒美!」と割り切ってしまえばいいのです。, 「サボるのに時間管理?」っておかしな気もしますが、ある意味、「サボる時は徹底的にサボる」と、正々堂々(周りの人に公言するという意味ではなく自分自身に対して)とメリハリをつけていれば、それこそ気分転換になったり、身体の疲れを癒すことができます。, 反対に、無計画にダラダラサボるから後ろめたいですし、仕事が遅れる⇒遅れを取り戻すために残業の連続⇒疲れやストレスでまたサボる…という、負のサボりループに陥ってしまい、すっかりサボり癖がついてしまうのではないでしょうか。, サボる際の気の持ちようは「前向き」「メリハリ」だということ。仕事と同じように計画的に取り組めば、後のパフォーマンスアップにつなげられます。, サボるといっても、手段は様々。「喫茶店やネットカフェでマンガを読んだり動画を見たり昼寝をする」「営業車のなかで昼寝」「移動時間にネットサーフィン」「商談までの待機時間に読書する」などなど、できる?ことはたくさんありそうです。, とはいえ、サボるのにも注意が必要。基本的に就業時間中のことですから、ルール違反であることは明白です。商談の合間に喫茶店で一服というのなら許されるかもしれませんが、ネットカフェに入って漫画を読んだり、それこそ営業車で昼寝となると、バレると問題になりかねません。会社から遠く離れているからと油断は禁物。とりわけ、次の点は注意したいところです。, 上の項目でも触れましたが、ダラダラ、長時間サボらないこと。30分や1時間と、限られた時間に限定しましょう。朝の二度寝ではありませんが、「あと少し…」と自分を甘やかした結果、半日サボってしまったとなると、目も当てられません。サボる時間が長くなればなるほどバレる可能性は高まります!, 夏ならビール、冬なら熱燗といきたいところ。実際、最近はランチビールを置く飲食店が増えたり、繁華街であれば昼間からやっている居酒屋も少なくありません。ついつい、ノドから手が出そうになりますが…アルコールは絶対にダメ! まれにスーツ姿で飲んでいるサラリーマンを目にすることもありますが、就業中なら絶対にマネをしてはいけません。おわかりのことですが、バレると大問題に…。同じサボりでも、アルコールが絡むと評価は大きく変わります。もちろん赤い顔をして会社に戻ったら一発でバレます!, 2人1組で商談に出かけたり、どこかで合流して同僚と打ち合わせなど、複数の営業マンが一緒になるシーンがあったり、営業マンは連帯意識が強かったりしますが、サボる時は単独行動をお勧めします。, というのは、ひとりのサボりがバレルと、芋づる式にサボり仲間が発覚する恐れがあるからです。, いくら仲間とはいえ、自分だけがペナルティを受けるのはイヤだと、会社や上司に打ち明ける可能性は否定できません。, また、仲間ができると、「また、サボろうか」と、ズルズルと引き込まれてしまうことも。, なまじ仲間意識があるだけに断りづらく、結果的に、業務に甚大な支障をきたすこともあるでしょう。, 「どうせ他のヤツもやっているはず…」とタカをくくり、同僚などにサボっていることをバラしてはいけません。, もし、アナタがトップセールスマンだったりすると、嫉妬ややっかみがあるかもしれず、会社にバラされる危険性があります。, 「またサボるかも」と思われることで仕事が回ってこなくなったり、監視が厳しくなることも…。, それこそ、同僚だって上司だってサボっているかもしれません。そうです。たぶんきっとサボっています。, 他の人のサボりの噂はあなたの耳にも届いているかもしれませんが、それはしかし、公然の秘め事なのです。, 最近、よくあるのがTwitterやFacebookといったSNS経由がよくあるケース。, 本名でSNSをやっていたり、上司や同僚とつながっていると、これがきっかけで露呈するようです。, “あるある”なのが、「調子が悪いので直帰させてください」と連絡したのに、SNSで「今日は早上がり。ビールで乾杯♪」といった書き込み。, 「まさか」と思うかもしれませんが、こういったケアレスミスでバレる人は少なくないのです。, よって、「SNSは会社関係とつながらない」「サボり中は決して書き込みをしない」という2点を徹底すること。, 送信先のメルアドを間違え、「今日、会社サボるから早めに飲まない?」なんてメールを友達ではなく上司に送りつけてしまったり…。気をつけたいところです。, 公園のそばや木陰、駐車場に営業車を止めて昼寝をしていたら、「けしからん」とばかり、会社にクレームを入れる地域住民がいたなんてことも。, また、社内で上司と会話をしていたところ、話の辻褄が合わなくなり、結果的にバレてしまうということも。, 直行で取引先に訪問する予定が寝坊した挙句、取引先との商談に間に合わず日時変更⇒そのことを取引先から上司へ電話確認、上司から電話がかかってきて様子がおかしいと詰問され発覚することもあります。, とにかく、サボりはいろんな形で白日のもとにさらされる危険がありますから、細心の注意を払うことです。, 例えば、飲食店や喫茶店だと、仮に誰かに見つかったとしても「遅めの食事中」など言い訳が立ちます。, CDショップで作品を物色というのも厳しいでしょう。本屋なら資料探しということでセーフでしょうか。, 同じ本を読むでも、図書館であれば「調べ物をしていた」と言い逃れしやすいかもしれません。, 食事ができ、トイレや空調も完備。店舗によっては、Wi-Fiの電波もありコンセントが用意されているお店もあります。, できるだけ広いところを選びましょう。ならば、ちょっと止めて中で休憩しても、他のお客さんの迷惑にはならないと思います。, 公園のパーキングや、公園沿いの道路もちょっとした休憩にピッタリです。アイドリングにも注意しながら使うようにしましょう。, とはいえ、電話がかかってきた場合、小声で話さないといけませんから、それでわかってしまうことも…。, 昼寝のサービスを提供するビジネスホテルやカプセルホテルもありますが、やはりホテルへの出入り、室内での電話対応がどうなのか事前にチェックしたほうが良さそうです。, 「パフォーマンスを上げるため」「疲れを取りたい」といった前向きな理由であれば、たまには許されるのではないでしょうか。, ここで紹介したアドバイスをもとに時間管理と自己管理をし、場所も吟味して、こっそりとプライベートタイムをお楽しみください!, なんだかんだで営業を辞めたくなったら……→「営業職以外の仕事に転職したい!営業しないけど経験が有利になる8つの職種」, 少し休憩するにせよ、まる1日休息をとるにせよ、サボりがバレないように休むときはしっかり休んで、仕事に戻った時には、バリバリ働けますように。, 「サボる時は徹底的にサボる」と、正々堂々(周りの人に公言するという意味ではなく自分自身に対して)と. 1: 2ちゃんまとめ速報 2020/11/13(金) 15:57:41.32 I ... 1: 2ちゃんまとめ速報 20/11/15(日)03:33:08 ID:gnq ... 【給食】福岡市、米飯やパン・牛乳を直接購入に切り替え年5500万円削減。県教育庁天下り先の『給食会』は大打撃. 誰でも働いていると一度は「仕事をサボりたい」と考えるものです。しかし、「周りに迷惑をかけてしまうのでは」「サボっていることがバレてしまったら」と考えてうまく息抜きできないという方も多いのではないでしょうか。 サボることは必ずしも悪いことだけではありません。実は、適度に休憩を取ることは仕事をするうえでメリットがたくさんあるのです。 時間を持て余したデスクワークの人のために、バレずに仕事をサボるためのテクニックを体験談ともにまとめてみました。 ワダイナビ. miyachi 2018年5月30日 / 2019年8月31日. 検索結果をもっと見る(2,328件) その他の回答(8件) j43***** j43***** さん. IT 経済 送信先のメルアドを間違え、「今日、会社サボるから早めに飲まない?」なんてメールを友達ではなく上司に送りつけてしまったり…。気をつけたいところです。 6:社外からのクレームでバレたりバラされたりも 仕事をちゃんとやって社会が回っていること. テレワークで「サボる」人たち、実は「94%」が出勤していてもサボっていた…! 0. line共有ボタン; 2020年10月27日 5時0分. Copyright © 2020 2ちゃんまとめ速報 All Rights Reserved. > 誰でも働いていると一度は「仕事をサボりたい」と考えるものです。しかし、「周りに迷惑をかけてしまうのでは」「サボっていることがバレてしまったら」と考えてうまく息抜きできないという方も多いのではないでしょうか。 誰でも働いていると一度は「仕事をサボりたい」と考えるものです。しかし、「周りに迷惑をかけてしまうのでは」「サボっていることがバレてしまったら」と考えてうまく息抜きできないという方も多いのではないでしょうか。 サボることは必ずしも悪いことだけではありません。 転機速報HOME » 社会人ノウハウ » サボるって実はいいことだらけ!上手に仕事をサボるコツとは!? Aさん. 忙しい時に限ってやたら休む。前の日には元気だったくせに、朝いきなり電話がかかってきて休むと言い出す。病欠を繰り返す。やたら月曜日に休みが多い。そんな困った休みがち社員はいませんか?しかも「体調が悪い」と言っているけれど、どうにも怪しい。 仕事が頭から離れない理由とその改善方法を紹介します。, 毎日仕事を頑張っているものの、ミスばかり…。周りの人は上司に認められて昇進していっているのに、自分だけうまくいかない…。そんな悩みを抱えている人もいるでしょう。, 何故自分は仕事ができないのだろうか、仕事がうまくいっていない自分はダメな人間だ…。そう思って落ち込んでしまうときもありますよね。, この記事では、仕事がうまくいかないときの原因や対処法を紹介していきます。仕事のことでお悩みの方はこれを機に仕事について、自分自身について考え直してみましょう。, 「仕事がつらい」「仕事中だけど帰りたい」そんな気持ちになったことがある人も多いのではないでしょうか。イヤイヤ働いている人でも、そうではない人でも起こり得ることです。今回は、仕事中に帰りたいと感じる心理や対処法を紹介します。仕事が大きな負担となっている場合の解決策もお伝えするので参考にしてみてください。, 入社から6ヶ月以上勤務し、その期間の8割以上出勤している労働者には、最低でも10日間の「有給休暇」を取得する権利が与えられます。, お茶入れだと給湯室で一息つくことができますし、書類のコピーや印刷は機械の作動中に一休みできる, 公務員になっとけばよかった〜。本当にそう?楽な仕事とは限らない公務員の仕事を徹底紹介!. 外回りの仕事してて思うが、会社に行く頻度が減ってるだけで、生産性じたい 40: 2ちゃんまとめ速報 2020/11/05(木) 08:13:41.86 ID:Re2mTBLF0 テレワークできるプロジェクトにいるのに、絶対出勤してく … デスクワークの場合、椅子に座ったままの状態で長時間仕事をするものなので、どうしても眠くなってしまいます。 WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free". 経済総合, 企業の働き方改革を支援する株式会社クロスリバー代表・越川慎司氏が著した『AI分析でわかったトップ5%社員の習慣』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)がビジネスマンに売れている。各企業の人事評価「トップ5%社員」に共通する行動習慣や思考パターンを明らかにし、その「ルール」を取り入れると、「その他95%」の一般社員も確実に成果が出るというのだが、生き残りをかけて必死なサラリーマン諸氏にとって「福音」か、それとも「耳の痛い話」か──。, 今回、これまで働き方改革の支援をしてきた企業各社で「トップ5%」の人事評価を得ている社員の言動を、定点カメラやICレコーダー、メールの履歴なども用いながらAIで解析して、95%の一般社員との違いを明らかにしました。業種業界を超えて、優れた成果を上げるビジネスパーソンには、共通する行動習慣や考え方のようなものがあるのではないか──という仮説を確かめたわけです。, 「トップ5%」と聞くと、高学歴でIQ(知能指数)の高いトップエリートを想像するかもしれません。ところが、人事評価上でトップ5%の評価を受ける人材を調べると、意外にもIQはさほど高くなく、自分の「弱み」であっても周囲に率先して見せていくような腰の低い人が多いなど、意外な結果がたくさん出てきました。, そう聞いても、「環境や条件が違うから、トップ5%の習慣や考え方を知ったところで意味がない」と感じた人も多いかもしれません。ところが、この「トップ5%」調査によって導き出されたルールの一部を、29社の一般社員約2万人に2週間試してもらったところ、85%の人から「効果があった」というフィードバックがありました。, とんでもない発明をしたり、世の中の仕組みを変えるようなビジネスモデルを考え出したりすることは、限られた一握りの人にしかできないことかもしれません。将棋でいえば、誰もが藤井聡太二冠のようになることは、残念ながら無理な話です。, でも、「ビジネスというゲーム」を今よりずっと上手になるための「攻略法」や「ノウハウ」はちゃんとあるのです。, 各企業の人事評価「トップ5%」の行動習慣や考え方は、想像以上にシンプルなものであり、多くのビジネスパーソンにも適用でき、再現性のある「成果を出すためのルール」です。しかも、出勤しても、テレワークでも、変わらず成果を出すことができます。, では、「5%社員」は、いったいどのような行動ルールを持っていたのでしょうか。『トップ5%社員の習慣』から、データをいくつかを紹介しましょう。, 「5%社員」は働いた時間よりも残した成果に焦点を当てます。資料の作成が終わって作業充実感を覚える一般社員と違い、作成した資料で契約締結や稟議承認された時に達成感を味わいます。無駄な時間を費やさずに最短距離で目標を達成できるように、時間に対してシビア。そのためか、一般社員よりも1.7倍も多く時計を見ていました。, 「5%社員」は、常に他人から学ぶ姿勢でいて、人間関係の構築に力を入れています。雑談から入って相手との距離感を縮め、自分の弱みをさらけ出します。無意識に、心理学でいうところの「返報性の原理」を用いているのでしょう。まずは自分が腹を割って話すことで、相手も胸の内を明かすのです。アンケート調査では、「5%社員」で「自分の弱みを出すことに抵抗がない」と答える人は73%もいました。, 「5%社員」の特徴は、行動の量と頻度の多さです。結果として自分の活躍できるフィールドを見つけています。一般社員と比べて、会話やチャットで接する人数は+89%、会議での発言頻度は+32%、オフィス内の移動距離は+22%でした。成功するにはたくさんの失敗が必要だと考え、100%完璧を目指しません。, 「5%社員」は計画を必要最低限にして、すぐに行動に移行します。まず実現可能性が高い定量目標を決めて、精神的なハードルを低くします。たとえば、「毎週金曜の午後3時は15分内省する」、「来週火曜までに新商品のアイディアを3つ用意する」などと、期限付きで具体的な目標を立てていました。「行動ファースト」を続けると、思いがけない結果が舞い込み、「意外とやってよかった」と意識が変わった自分に気づきます。意識変革ではなく行動変革が先なのです。, 「5%社員」は社内外の人たちを巻き込む力を持っています。サポートしてもらったら、言葉でしっかり「ありがとう」と伝えています。「5%社員」が発する感謝の頻度は、一般社員の実に3.2倍でした。とくに「トップ5%の管理職」は、部下に対して「ありがとう」という感謝の気持ちを伝えることが多く、他の管理職の4.1倍以上。部下と厚い信頼でつながり、テレワーク中であっても気軽に「今ちょっといい?」と言い合える関係を構築しています。, 95%の一般社員のうち97%は、「緊急性が高い仕事」に注力します。ただ、「緊急度は高いが重要度が低い仕事」にも手を出してしまい、時間を浪費しています。一方、「5%社員」は、緊急度が低いものの、重要度が高い仕事を行うことに注力します。それが成果を出し続けるうえでのポイントになることを知っているのです。, 「5%社員」は凝り過ぎた資料を作りません。いきなりPowerPointを立ち上げたりせず、メモを使ってその攻め方を練っていきます。まずは手書きで戦略を練り、そして誰に、どのように行動してほしいのかシナリオを考えます。彼らは、「伝える」ことよりも「伝わること」を目指しているため、相手の頭の中に入れるべき重要なことを見極め、資料の中で視覚を通して相手に「伝わる」ようにしています。, コロナ以前の2019年、在宅勤務を実施していた625人のPCログを解析し、匿名でアンケートも取りました。すると、5時間以上ゲームをしていたり、ずっとネットショッピングをしているなど、約14%の社員がサボっていたことが明らかになりました。, 衝撃だったのは「その後」です。サボる社員を追跡調査したところ、うち94%がオフィスへ出勤しても、やはりサボっていました。サボるかサボらないかは、場所ではなく、職責と評価の問題だと再認識することができました。, 一方、「5%社員」は、上司と共に行動目標を決め、テレワーク中も率先してチームメンバー全員に進捗状況を報告・共有しています。情報の透明性を保ち、進捗を示すことで不要なサボり疑惑が起こることを自然に回避しています。, このような「5%社員」が行っている「進捗の見せる化」をクライアント企業29社で実証実験したところ、一般社員でもサボる人が減少するという効果が出ました。, ここまで読んでおわかりのように、「5%社員」の行動は、実はあまりにもシンプルで当たり前のことばかりなのです。それにもかかわらず、彼らの「成果」がずば抜けているのはなぜでしょうか?, それは、実際に行動を起こし、かつそれを継続しているからです。自分でコントロールできない物事に対し、愚痴を言っても事態は何も変化しません。自分でできる範囲で少しずつ行動を起こし、現実を変え続けることが、結果として大きな成果につながるのです。, 変化が激しく不確実な時代は、止まって何もしないでいると劣化していきます。ミスをしないようにじっとしていれば生き残れるほど甘くはありません。, 日本でも急速に普及したテレワークは、今後、標準的な働き方のオプションとなっていきます。週休3日や副業、ジョブ型評価を推進する企業も増えていきます。一方、コロナ対策の大盤振る舞いにより、やがて税金が上がり、手取り収入は減っていくことになるでしょう。, 成果を上げること、今より向上させていくことは、私たち一人ひとりが暮らしと家族を守り、生き残っていくために「避けて通れない道」です。ならば、変化にしなやかに対応し、成果を挙げてきた「5%社員」の行動に学び、大いに真似ましょう。それはきっと、あなたのビジネスパーソンとしての対応力アップに役立つはずです。, インプットするだけでは何も変わりません。本稿で紹介した「5%社員」の行動を、どれか1つでもいいので、この1週間以内に試してみてください。そして「意外と良かった」と思えたら、それはあなたが変化に対応できた証です。. https://www.tokyo-np.co.jp/article/66372, 世の中には学力偏差値50以下の低能が半数いるのに でも周りをみてみると、「自分から積極的に仕事を取りに行き、成果を上げている」。そんな状況をみると焦ってしまいますよね。そこで、受け身の人の良いところ、向いている職業などを紹介します。, 仕事をしていてなぜか頭が回らずぼーっとしてしまうことはありませんか? 未分類 デスクワークでもバレない!仕事のさぼり方20選. 作業に集中したいのに「気づいたら時間が経っている・・」「仕事が進まないうえに、ミスまで多発」なんてことも。 テレワーク導入企業の3割が取りやめ 生産性が低下、定着の難しさあらわに 今回は、「仕事をよく休む人・サボる人の心理」をテーマに、会社の休みすぎの基準は何か、という事に言及して紹介していきます。仮病で休みを取る人は、風邪などの体調不良で休むのと違って、休み癖がついている事も多いものです。その為、男女別に見るその心理を読み解くヒントとしてみて下さい。 仕事をずる休みした時は、「ずる休みだとバレているんじゃないか?」と心配になりませんか? 「いちおう理由は電話で伝えてあるけど、言い訳っぽかったかな?…。」「欠勤じゃなく結局は有給の日数を消化して休むんだから、別にどんな口実で休もうが勝手じ まだ週2でテレワークやってるけどヤル気スイッチOnになるとテレワークの方が集中できる, テレワークでどれだけ働いてもどうやったって残業代つかないような就業規則にしてるとこもある, 【愛知】SNSで「星を見に行きます」と誘い出す…中2少女を車で約3時間連れ回したか 24歳男逮捕「誘拐してない」, 2020/11/05(木) 07:59:36.61 ID:Ugs3+yfQ0● BE:323057825-PLT(13000), 【芸能】渡部建「僕は“ウッズ病”」佐々木希に隠した性依存と「他人は道具」のダークサイド, グッチ、日本限定モデルの腕時計を発売 カタカナで「グッチ」と書いてあって25万3000円, 【新聞離れ】 スクープ! 朝日新聞が遂に500万部割れ 実売は 「350万部以下」か, 【画像】ぱるる(26歳)が女子高生制服姿を披露 「可愛すぎる!」と話題にwwwwwwww. 仕事で堂々とサボるには「トイレでサボる」のがいい。回数・時間を最大化すればかなりサボれるし、事務などのオフィスワークでもできる。サボりすぎたとしてもクビにはならない。注意されたらその場は従うのがコツ。 仕事の画面を常に開けておくように しています。. rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="13ae5e44.ddaad076.13ae5e45.163ec4cf";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="300x250";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1595061875982"; 1: 2ちゃんまとめ速報 2020/06/16(火) 04:13:33.24 I ... 1: 2ちゃんまとめ速報 2020/07/10(金) 17:24:37.40 I ... 1: 2ちゃんまとめ速報 2020/06/14(日) 19:17:08.71 I ... 1: ARANCIO-NERO ★ 2020/09/19(土) 17:48:11 ... 1: 2ちゃんまとめ速報 2020/07/15(水) 18:46:00.47 I ... 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 【画像あり】巨乳ユーチューバー Pan Pianoさん、えちえちすぎるwywywywywywywy. 学校をサボると勉強に遅れてなかなか卒業出来ないし、会社をサボると、出世にひびくのと、リストラの対象になりやすいです。 2. 2010/10/25 13:40. サボることは必ずしも悪いことだけではありません。実は、適度に休憩を取ることは仕事をするうえでメリットがたくさんあるのです。今回は、上手に仕事をサボるコツを紹介します。, 労働者には仕事を休む権利が必ずあります。入社から6ヶ月以上勤務し、その期間の8割以上出勤している労働者には、最低でも10日間の「有給休暇」を取得する権利が与えられます。, これは正社員だけでなく、アルバイトやパートであっても労働日数に応じて有給休暇を取得することができます。自分のために積極的に、効果的に、活用しましょう。, 「休みたい」と思いながら仕事をしても、やる気は持続しません。やる気が起きないままダラダラとその日の仕事を続けてしまうと、効率は上がらないうえに仕事の完成度も低くなるので言ってしまえばムダです!, よって休みたいときには、周囲のことは気にせず休みましょう。よほど頻繁に休まない限り、周囲からの評価がいきなり下がることはありません。, また、出勤中にやる気を失ってしまったときも無理して頑張る必要はありません。その日やらなければいけないことだけを済ませて帰り、ゆっくり休んで次の日に備える日をぜひ作ってください。, 「この日は休む」という日をあらかじめ決めておくと、心おきなく休養を取ることができます。体調不良や急用でもないのに休むことに抵抗がある場合は、あらかじめ仕事が少ない日を把握してから休みを入れると良いでしょう。, 休む日には有給休暇を活用することがオススメです。先ほど紹介したように、有給休暇は6ヶ月以上働いているすべての労働者に与えられる権利です。, 注意しなければいけないのが、有給休暇は使わずにいると2年で消滅してしまうという点です。自分に与えられた付与日数が何日なのか、いつなくなってしまうのかしっかり確認してムダなく休みを取るようにしましょう。, また、出勤日にどうしても仕事に行きたくないというときは、必ず朝のうちに会社に連絡しましょう。連絡を入れずに休んでしまうと社会人としての信用を失うことにつながります。, 休みたい日に休めることがいちばんですが、社会人にはどうしても出勤しなければいけない日があるものです。どうしても仕事のやる気がでず、集中力が続かないこともよくあるでしょう。そこで、業務時間中に仕事をうまくサボるコツを5つ紹介します。, 「サボり」は悪いことだと考えてしまいがちですが、業務中に休憩時間を設けることにはたくさんのメリットがあります。, 一般的に、人間が深く集中できる時間は15分、集中力を持続できる時間は最長で90分といわれています。, 何時間も続けて作業するよりも適度に休憩を挟んだ方が集中力を維持しやすく、結果的に作業効率のアップが期待できるでしょう。, また、デスクワークでは座りっぱなしであることが多く、体への悪影響も懸念されています。こまめに立ち上がって軽くストレッチすることで、座りっぱなしを防ぐことができるでしょう。, 休憩以外の時間で、周囲が仕事をしている環境での休憩は取りづらいものです。そんなときは「トイレに行く」という理由でその場から離れましょう。気分転換になるだけでなく、座りっぱなしや立ちっぱなしを防ぐこともできます。, トイレ休憩は長くても10分以内に済ませましょう。あまりに長かったり行く頻度が高かったりすると、理由を聞かれたり体調不良を疑われたりしてしまいます。, 「雑用を引き受けたら、仕事が増えてサボれないのでは?」と考えてしまうかもしれませんが、実はちょっとした雑用にもうまくサボるためのコツが隠れています。, お茶入れだと給湯室で一息つくことができますし、書類のコピーや印刷は機械の作動中に一休みできるでしょう。どちらも自分の持ち場からいったん離れて、心身ともにリセットすることができるというメリットがあります。, また、サボれるだけでなく「雑用を率先してやってくれる人」という周囲からの評価も得られます。積極的に引き受けてみると良いでしょう。, 営業職など社外で仕事をすることが多い方は、外回り中に息抜きをしていることが多いようです。外回りでは、社内の人間の目を気にすることなく休憩することができます。, もちろん、まったく仕事をせずに長時間サボりっぱなしは評価に響いてしまいます。休憩を取るのは、ある程度仕事がひと段落したあとにしましょう。, 忘れてはいけないのが、仕事をサボることは社内でのイメージダウンにつながる行為だということです。休憩している姿ばかり見えて結果を出せていないと、周りからの印象はどんどん悪くなってしまいます。, しかし裏を返せば、ある程度休憩を取っていても結果さえしっかり出していれば、周囲は口を出しづらくなるということです。, 成果を出していないのに休んでばかりいると、「仕事をせずサボってばかりの人」という印象を与えてしまいます。, 普段から元気のあるときは周りの仕事をサポートして、仕事に積極的な姿勢を見せることで信頼を獲得しておくことが大切です。, また、休むときは周囲の人に理解してもらいやすい理由で休むことが大切です。「家族が病気で倒れた」「トラブルが起きた」など嘘をついてしまうと、嘘だと判明してしまったとき信頼が一気に崩れ落ちてしまいます。, 仕事をサボるという行為はリスクがつきものです。ここでは、仕事をサボるうえでの注意点を紹介します。, 業務中に休憩を取るときは、周囲に明らかにサボっていると思われないようにしましょう。とくにスマホを触っていると「仕事中なのにSNSを見ている」「ゲームをしている」などの疑いを持たれやすくなります。, また、仕事を休んだり休憩したりする理由を伝えるときは、すぐに分かってしまうような嘘をつかないようにしましょう。「サボりたい」と考えてしまうのは心身ともに疲労している証拠なので「体調不良」といっても間違いではないのです。, 「少しだけサボりたい」ではなく「仕事がつらい」「行きたくない」と思い始めたら、その仕事が自分に合っていない可能性があります。, 合わない仕事を続けているとモチベーションが上がらないだけでなく、心と体の調子を崩してしまうことにもつながります。無理せず、転職を検討してみましょう。, 仕事をサボることは必ずしも悪いことではなく、集中力を高めたり気分転換になったりと良い面もたくさんあります。少しのコツで仕事中でも一息つくことができます。疲れたときはぜひ試してみましょう。, また、休みたいときには休んでしまうことも大切です。休んだ日は翌日元気に出勤できるように、心と体をしっかり休めましょう。, どうしても仕事に行けないときは、今の仕事が向いていない可能性があります。無理して続けず、転職することも視野に入れましょう。, MchS株式会社 転機速報編集部です。仕事にいきたくない、、、!とてもわかります、、、!ねてたい、、、!とてもわかります!一緒にたのしくいきていく術を考えましょう、、、!, 仕事中にうとうとしてしまい、眠気に襲われてしまったという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。

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